Psikolog
-
Yaşadığın Fizyolojik Belirti Gerçekten Sana mı Ait? Bastırılmış Duygular mı, Üstlenilmiş Yük mü?
Fizyolojik belirtiler her zaman bireyin kendi duygusal ve bedensel durumunun doğrudan bir yansıması olmayabilir. Psikodinamik perspektife göre bazı semptomlar, bilinçdışı…
Devamını Oku » -
KÖTÜ HİSSETMEK
Hiçbir şey yokken içinizin sıkıldığını ya da bir anda kaygılandığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Çoğu zaman bunun sebebini dış olaylarda…
Devamını Oku » -
Yapay Zekâ Çağında Yalnızlık: Bağlantılar Artarken Neden Daha Yalnız Hissediyoruz?
Teknoloji ve yapay zekâ hayatımızı kolaylaştırırken, birçok kişi kendini daha yalnız hissettiğini ifade ediyor. Sürekli bağlantıda olmamıza rağmen duygusal bağların…
Devamını Oku » -
Beden Algısı Bozulması: Aynada Kendini Yanlış Görmek
Beden algısı bozulması, kişinin bedenini gerçeğinden farklı ve daha olumsuz algılamasıdır. Özdeğer ve sosyal kıyas bu algıyı etkiler. İyileşme algıyla…
Devamını Oku » -
Sınav Kaygısı Nedir? Ergenlerde Nasıl Ortaya Çıkar?
Sınav kaygısı, performansı kimlikle eşleştirme sonucu artar. Gerçekçi planlama, düşünce farkındalığı ve destekleyici aile tutumu kaygıyı azaltır.
Devamını Oku » -
Duyguları Tanımayan Yetişkinler: “Ben Ne Hissediyorum?” Sorusu
Duyguları tanıyamamak genellikle çocuklukta öğrenilen bastırma ile ilgilidir. Duygular ifade edilmezse beden konuşur. Duygu farkındalığı geliştirilebilir bir beceridir.
Devamını Oku » -
Kendine İyi Bakamama: Temel İhtiyaçları Bile Ertelemek
Kendine iyi bakamamak çoğu zaman tembellik değil; suçluluk, koşullu değer algısı ve duygusal kaçınma ile ilişkilidir. Küçük bakım adımları psikolojik…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Kaygı ile Başa Çıkma Yolları
Ergenlikte kaygı yaygındır ancak yönetilebilir. Kaygıyı anlamak, düşünce farkındalığı geliştirmek ve aile desteği sağlamak temel baş etme yollarıdır.
Devamını Oku » -
Ruh Sağlığı ve Psikolojik Esneklik
Ruh sağlığı, yalnızca psikiyatrik bir tanının olmaması değil; bireyin duygularıyla temas edebilmesi, zorlayıcı düşüncelerle mesafe kurabilmesi ve yaşamın stresleri karşısında…
Devamını Oku » -
Yeme Bozukluğu ve Özdeğer: “Değerim Kilo mu?
Yeme bozukluklarında özdeğer sıklıkla kilo ve beden üzerinden ölçülür. İyileşme, kişinin değerini bedenden ayırarak daha bütün bir benlik algısı geliştirmesiyle…
Devamını Oku »