Diyetisyen
-
SIBO Nedir? Sürekli Şişkinliğin Gizli Nedeni Olabilir mi?
Sabah kalktığınızda dümdüz olan karnınız yemek sonrası hemen şişiyorsa, vitamin-mineral yetersizlikleriniz varsa, az yediğiniz halde kilo veremiyor ve uzun süre…
Devamını Oku » -
Adrenal Stres Profili Nedir?
Stres, organizmanın homeostazını tehdit eden uyaranlara karşı verdiği fizyolojik yanıttır ve bu yanıtın merkezinde hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) aksı yer alır. Stres…
Devamını Oku » -
Uyku ve Zayıflama İlişkisi
Kilo verme süreci çoğu zaman yalnızca kalori alımı ve fiziksel aktivite üzerinden değerlendirilir. Oysa uyku, metabolizma düzenlenmesi, hormon dengesi ve…
Devamını Oku » -
Antioksidanlar ve Sağlık
Antioksidanlar, vücutta oluşan zararlı moleküllerin (serbest radikallerin) neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olan koruyucu bileşiklerdir. Serbest radikaller; metabolizma süreçleri,…
Devamını Oku » -
Omega-3’ün Önemi
Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve mutlaka besinler yoluyla alınması gereken esansiyel (temel) yağ asitleridir. Hücre zarının yapısında yer…
Devamını Oku » -
Çocuklarda Obezite
Çocukluk çağı obezitesi, vücutta sağlığı tehdit edecek düzeyde aşırı yağ birikimiyle karakterize kronik bir hastalıktır. Son yıllarda dünya genelinde olduğu…
Devamını Oku » -
Kahveyle Hayatta Kalmaktan Yoruldunuz mu? – Dyt. Serpil Öztürk
Dyt. Serpil Öztürk, kahveyle hayatta kalma hissini hafifletmenin yollarını anlatıyor: kahve bağımlılığını dengelemek ve enerji alternatiflerini keşfetmek.
Devamını Oku » -
Verilen Kilolar Neden Kalıcı Olmuyor? Yo-Yo Sendromu
Verilen kiloların kısa süre içinde geri alınması, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sorundur. Bu durum, kilo alıp verme döngüsünün tekrar…
Devamını Oku » -
Hipotiroidizm Hakkında Bilmeniz Gerekenler – Dyt. Derya Belli
Hipotiroidizm hakkında bilmeniz gereken temel bilgiler, belirtiler ve tedavi seçenekleri. Dyt. Derya Belli'den güvenilir bir rehber; beslenme önerileriyle.
Devamını Oku » -
Multipl Skleroz (MS) ve Beslenme İpuçları – Dyt. Derya Belli
Multipl Skleroz (MS) ve beslenme ipuçları: Dyt. Derya Belli'nin önerileriyle MS semptomlarını etkileyebilecek besinleri ve sağlıklı beslenme yollarını keşfedin. Detaylar…
Devamını Oku »