Psikolog
-
İlişkilerde Sürekli Kaybetme Korkusu Yaşıyor Olabilirsiniz: Kaygılı Bağlanma Nedir?
İlişkilerde partnerinizin sizi sevip sevmediğini sık sık sorguladığınız, mesajlara geç cevap verildiğinde huzursuz olduğunuz ya da terk edilme ihtimalinin zihninizi…
Devamını Oku » -
Theraplay nedir?
Theraplay; ebeveyn ve çocuk arasındaki ilişkiyi güçlendirmeyi hedefleyen, bağlanma temelli, aileyi sürece aktif olarak dahil eden ve yapılandırılmış yaklaşımıdır. Odağında…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Yalnızlık Hissi ve İçsel Kopukluk
Ergenlerde yalnızlık fiziksel değil, duygusal olabilir. Kimlik arayışı, sosyal kıyas ve iletişim eksikliği içsel kopukluğu artırabilir. Güvenli ilişki en güçlü…
Devamını Oku » -
Hastalık Hastalığı (Hipokondriya) Nedir?
Halk arasında “hastalık hastalığı” olarak bilinen hipokondriya, kişinin bedensel duyumlarını aşırı şekilde yorumlayarak ciddi bir hastalığı olduğuna inanmasıyla karakterizedir. Yapılan…
Devamını Oku » -
Yeme Bozukluğu ve Mükemmelliyetçilik İlişkisi
Mükemmeliyetçilik, yeme bozukluklarını besleyen “ya hep ya hiç” düşüncesi ve kontrol ihtiyacıyla ilişkilidir. İyileşme, esnekliği ve kendine şefkati geliştirmekle kolaylaşır.
Devamını Oku » -
Kendini Sürekli Suçlamak: Zihnin Adaletsiz Yargıları
Sürekli kendini suçlamak çoğu zaman öğrenilmiş bir düşünce biçimidir. Sorumlulukla suçluluğu ayırmak, zihinsel yükü azaltır ve içsel şefkati güçlendirir.
Devamını Oku » -
Özgüvenli Birey Olma Yolunda: Kendinle Barışmanın Gücü
Özgüven, aynaya baktığında kusurlarını değil; potansiyelini görebilmektir. Kalabalık bir ortamda konuşurken sesinin titremesine rağmen sözünü tamamlayabilmektir. Düşmekten korkmadan yürümek, hata…
Devamını Oku » -
Herkesin Yükünü Taşımak: Aşırı Sorumluluk Şeması ve Kendini İhmal Etmek
Aşırı sorumluluk alma ve başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma eğilimi, birçok kişide fark edilmeden sürdürülen bir yaşam kalıbıdır. Şema…
Devamını Oku » -
İçsel Eleştirmen: Kendimize Neden Bu Kadar Sert Davranıyoruz?
Birçok insan kendi hatalarına karşı başkalarına gösterdiğinden çok daha sert bir tutum sergilediğini fark eder. Sürekli kendini eleştirme, yetersiz hissetme…
Devamını Oku » -
Yeme Bozukluklarında Suçluluk ve Utanç Döngüsü
Suçluluk ve utanç, yeme bozukluklarında döngüyü sürdüren en güçlü faktörlerdendir. Döngüyü kırmak, kendini yargılamak yerine duyguları anlamakla mümkündür.
Devamını Oku »