Psikolog
-
Öz Şefkatli Farkındalık
Stres ve kaygı insanın hayatı boyunca kendisine eşlik edecek duygulardandır. Bu duygular ve bunlara eşlik eden duygusal ve bilişsel süreçler…
Devamını Oku » -
Sevginin Kişilik Gelişimine Etkisi
Hazırlamış olduğum bu derlemede “sevgi” konusunu incelemek için, farklı kuramlara değindim. Derlemenin girişi Freud ve Maslow’ un sevgi ...
Devamını Oku » -
Sosyal Fobi (Toplumsal Kaygı Bozukluğu)
“A. Kişinin başkalarınca değerlendirilebilecek olduğu bir ya da birden çok toplumsal durumda (ör: karşılıklı konuşma, tanımadık insanlarla ...
Devamını Oku » -
Yalnızlığın İlacını Bulmuşlar: Şema Terapi
“Yalnızlık için illa tek mi kalmalı? Kalabalıklar içinde insan yapayalnız kalamaz mı?” Siz de kendinizi kalabalıkların içinde yapayalnız ...
Devamını Oku » -
Şema Terapi
ŞEMA TERAPİ NEDİR? Jeffrey E.Young ve çalışma arkadaşları tarafından ortaya çıkarılan Şema Terapi; geleneksel Bilişsel- Davranışçı Terapi ...
Devamını Oku » -
EMDR Nedir?
EMDR son yıllarda adı sıkça duyulan ve ilgi çeken bir terapi yöntemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Türkçe açılımı göz hareketleriye ...
Devamını Oku » -
Zorlu Duygularla Birlikte Yaşamayı Nasıl Öğrenebiliriz?
Duygular hakkında konuşurken çoğu zaman bize kendimizi daha iyi hissettiren duygulardan “olumlu duygular”, bize kendimizi kötü hissettiren ...
Devamını Oku » -
Uyku Hijyeni ve Önemi
Gün içindeki ve özellikle yatmadan önceki davranışlarınız uykunuzun kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu süreçte yaşananlar sağlıklı ...
Devamını Oku » -
Stres ve Kaygıyla Öz Şefkatli Farkındalık Temelli Başa Çıkma Yöntemleri
Yaşamın akışı içinde zaman zaman çeşitli zorluklarla ve zorlayıcı duygularla karşılaşabiliriz. Bu noktada bu deneyimlerimizin bize ne ifade ...
Devamını Oku » -
Stres ve Stres Yönetimi
Stres Nedir? Stres, uyum sağlanması ya da tepki verilmesi gerekli herhangi bir tehlike anında vücudun gösterdiği doğal bir reaksiyondur ...
Devamını Oku »