Diyetisyen
-
Magnezyum Takviyeleri: Türleri, Kullanım Alanları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler – Dyt. Melike Sertkaya
Magnezyum takviyelerinin türleri, kullanım alanları ve dikkat edilmesi gerekenler; Dyt. Melike Sertkaya ile doğru seçim ve güvenli kullanım için.
Devamını Oku » -
Ramazan’ın İlk Günü: Metabolik Bir Adaptasyon Süreci
Ramazan’ın ilk günü sadece öğün saatlerinin değişmesi değildir. Bu, metabolizma için akut bir adaptasyon çağrısıdır. Özellikle kilo direnci, insülin dalgalanmaları,…
Devamını Oku » -
RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENEREK HASTALIKLARDAN VE KİLODAN KURTULMAK MÜMKÜN
Oruç tutmak sağlıklı ve vücudumuzu dinlendiren bir ibadettir. Oruç doğru değerlendirildiğinde hastalıklarınızın seyrini yavaşlatıp, ilaç dozlarınızın düşmesine, semptomların azalmasına yardımcı…
Devamını Oku » -
Ramazan Ayında Mounjaro ve GLP-1 Süreç Yönetimi: Bilimsel ve Klinik Rehber
Ankara diyetisyen kliniklerinde, özellikle de Glow Point bünyesinde son dönemde en sık karşılaştığımız soru, bu ilaçların oruçla nasıl senkronize edileceğidir.…
Devamını Oku » -
Ankara’da Mounjaro & GLP-1 ile Zayıflama – Dyt. Özlem Kılıç
Modern obezite cerrahisi ve ilaç tedavileri, multidisipliner bir yaklaşım gerektirir. Bir GLP-1 diyetisyeni olarak görevim, hastanın sadece zayıflamasını değil, bu…
Devamını Oku » -
Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 3 Kritik Nokta
Ramazan ayında beslenme düzeni ve günlük alışkanlıklardaki değişimler vücut ağırlığını doğrudan etkileyebilir. Kilo artışı çoğu zaman oruçtan değil; azalan fiziksel…
Devamını Oku » -
HİSTAMİN İNTOLERANSI NEDİR?
HİSTAMİN NEDİR? HİSTAMİN İNTOLERANSI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİDİR? Bazı kişilerde baş ağrısı, cilt kızarıklığı, şişkinlik, kaşıntı, reflü, çarpıntı veya kronik…
Devamını Oku » -
SIBO Nedir? Sürekli Şişkinliğin Gizli Nedeni Olabilir mi?
Sabah kalktığınızda dümdüz olan karnınız yemek sonrası hemen şişiyorsa, vitamin-mineral yetersizlikleriniz varsa, az yediğiniz halde kilo veremiyor ve uzun süre…
Devamını Oku » -
Adrenal Stres Profili Nedir?
Stres, organizmanın homeostazını tehdit eden uyaranlara karşı verdiği fizyolojik yanıttır ve bu yanıtın merkezinde hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) aksı yer alır. Stres…
Devamını Oku » -
Uyku ve Zayıflama İlişkisi
Kilo verme süreci çoğu zaman yalnızca kalori alımı ve fiziksel aktivite üzerinden değerlendirilir. Oysa uyku, metabolizma düzenlenmesi, hormon dengesi ve…
Devamını Oku »