Zaman
-
Psikolog
Herkesin Yükünü Taşımak: Aşırı Sorumluluk Şeması ve Kendini İhmal Etmek
Aşırı sorumluluk alma ve başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma eğilimi, birçok kişide fark edilmeden sürdürülen bir yaşam kalıbıdır. Şema…
Devamını Oku » -
Psikolog
İçsel Eleştirmen: Kendimize Neden Bu Kadar Sert Davranıyoruz?
Birçok insan kendi hatalarına karşı başkalarına gösterdiğinden çok daha sert bir tutum sergilediğini fark eder. Sürekli kendini eleştirme, yetersiz hissetme…
Devamını Oku » -
Psikolog
Sınır Koymayı Öğrenmek: Sessizce Tükenmeyi Bırakmak
Sınır koyamamak, sevilmeme ve çatışma korkusuyla beslenir. Sınır koymak bencillik değil, ilişkileri sağlıklı tutan bir beceridir.
Devamını Oku » -
Psikolog
İnsan Neden Narsistik Partnerlere Çekilir? İlişkisel Döngüleri Anlamak
Bazı kişiler ilişkilerinde benzer özelliklere sahip partnerleri seçtiklerini fark ederler ve özellikle narsistik özellikler gösteren kişilerle tekrar tekrar ilişki yaşadıklarını…
Devamını Oku » -
Psikolog
Kendimi Tanıyamıyorum: İçsel Yabancılaşma Hissi Neden Olur?
Bazı kişiler zaman zaman kendilerini tanıyamadıklarını, kim olduklarını net hissedemediklerini veya hayatlarına yabancılaşmış gibi hissettiklerini ifade ederler. Bu durum çoğu…
Devamını Oku » -
Psikolog
Neden Sürekli Düşünüyorum? Zihnin Durmayan Döngüsünü Anlamak
Sürekli düşünme, diğer adıyla zihinsel aşırı meşguliyet (overthinking), birçok kişinin yaşadığı ancak kontrol etmekte zorlandığı bir durumdur. Kişi olayları tekrar…
Devamını Oku » -
Psikolog
Neden Değişmekte Zorlanırız?
Birçok insan hayatında tekrar eden sorunların farkındadır: benzer ilişki döngüleri, sürekli ertelenen kararlar, bırakılması zor alışkanlıklar ya da kendine zarar…
Devamını Oku » -
Psikolog
DEHB’li Çocuğunuzla Yaşadığınız Çatışmaları Nasıl Yönetebilirsiniz?
DEHB’li çocuklarla yaşanan çatışmalarda en temel ve etkili yaklaşımlardan biri durabilmektir. Buradaki durmak; görmezden gelmek, pes etmek ya da sorunu…
Devamını Oku » -
Kendimizle Tanışmaya Ne Zaman Vakit Ayırdık?
Gün içinde kaç kez durup gerçekten “Ben nasılım?” diye soruyoruz kendimize? Çoğu zaman yapılacaklar listeleri, yetiştirilecek işler, sorumluluklar ve başkalarının…
Devamını Oku »