Kaygı
-
Başarınızın Yakıtı “Yetenek” mi, Yoksa “Korku” mu?
Danışmanlık seanslarımda en zor fark edilen grup kimlerdir biliyor musunuz? Hayır; mutsuzluğunu dile getirenler ya da "ben kötüyüm" diye yardım…
Devamını Oku » -
Ergenlikte Sosyal Anksiyeteyle Baş Etme Yolları: Terapötik Yaklaşımlar
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik algısının şekillendiği, sosyal ilişkilerin merkezde olduğu ve dış değerlendirmelere karşı duyarlılığın arttığı bir gelişim sürecidir. Bu…
Devamını Oku » -
Ergenlikte Sosyal Anksiyete Nedir? Utangaçlıktan Nasıl Ayrılır?
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik gelişiminin hızlandığı, sosyal ilişkilerin önem kazandığı ve dış değerlendirmelere karşı hassasiyetin arttığı bir süreçtir. Bu dönemde…
Devamını Oku » -
Psikolog
Anksiyete: Zihnin Hiç Susmaması, Bedenin Sürekli Tetikte Olması ve Bu Döngüden Çıkma İhtimali – Uzm. Kl. Psk. Sibel Almina Yıldırır
Anksiyete: Zihnin hiç susmaması ve bedenin sürekli tetikte olmasıyla oluşan döngüyü kırmanın yollarını, uygulanabilir teknikleri ve yaklaşımları anlatıyor.
Devamını Oku » -
Ergenlerde Sosyal Anksiyetenin Okul Hayatına Etkileri
Ergenlik dönemi, akademik beklentilerin arttığı, sosyal ilişkilerin yoğunlaştığı ve bireyin kendini başkalarının gözünden değerlendirmeye daha açık hale geldiği bir süreçtir.…
Devamını Oku » -
Psikolog
Zihnimiz Neden Felaket Senaryoları Üretir?
Zihin, belirsizlikle karşılaştığında boşlukta kalmayı sevmez. Anlam üretmek, olasılıkları tartmak ve geleceği öngörmek ister. Bu çaba çoğu zaman koruyucu bir…
Devamını Oku » -
Topluluk Önünde Konuşma Kaygısı: Zihin Neden Panikler?
Topluluk önünde konuşma kaygısı, yargılanma korkusunun tetiklediği bir alarm tepkisidir. Zihnin paniklemesi, tehdit algısının sonucudur.
Devamını Oku » -
Psikolog
Dışarıdan Kusursuz, İçeriden Yorgun: Yüksek İşlevli Anksiyete Gerçeği
Dışarıdan bakıldığında disiplinli, başarılı ve her şeye yetişen bir profil çizerken; iç dünyanızda sürekli bir huzursuzluk, dinlenememe ve yetersizlik hissiyle…
Devamını Oku » -
Kaygıyı Hastalık Olarak Görmek mi, Yaşamın Mesajı Olarak Algılamak mı?
Kaygı, çoğu zaman bireyin hayatında kurtulmak istediği, bastırmaya çalıştığı ya da “normal olmaması gereken” bir durum olarak algılanır. Günlük dilde…
Devamını Oku »