Düşünce
-
Psikolog
Duygu kontrol terapisi
Duygu kontrol terapisini kısaca tanımlamak gerekirse yaşadığımız duyguların kontrol altına alınması denebilir. Psikolojik hayatımızda en önemli şeylerden birisi kontroldur. Eğer…
Devamını Oku » -
Psikolog
“Ya Yapamazsam?” Düşüncesi: Felaketlendirme Döngüsü Nasıl Çalışır?
Felaketlendirme döngüsünde zihin küçük bir belirsizliği hızla en kötü senaryoya dönüştürür. Bu süreç düşünce ve beden tepkilerinin birbirini beslemesiyle kaygıyı…
Devamını Oku » -
Psikolog
Kadın Özsaygı Ve Kendine Güven – Uzm. Psk. Meliha Karayay
Meliha Karayay ile Uzm. Psk. unvanına sahip psikoloğun kariyeri, eğitim geçmişi, uzmanlık alanları ve terapi yaklaşımı bu makalede ele alınıyor.
Devamını Oku » -
Psikolog
İmpostor Sendromu – Uzm. Psk. Meliha Karayay
İmpostor Sendromu hakkında Uzm. Psk. Meliha Karayay'ın görüşleriyle, kendini yetersiz hissetmeyi azaltma ve başarıyı gerçekçi değerlendirme için pratik öneriler.
Devamını Oku » -
Psikolog
Aşırı Düşünme (Overthinking): Zihniniz Neden Durmuyor?
Aşırı düşünme (overthinking), bireyin geçmişte yaşanan olayları veya gelecekte olabilecek durumları sürekli zihninde tekrar etmesiyle ortaya çıkan, zihinsel olarak yorucu…
Devamını Oku » -
Psikolog
Düşünce Gücünün Mucizesi: Placebo Etkisi Nedir? – Psk. Ceren Nur Arslan
Placebo etkisi nedir? Düşünce gücünün tedavi sonuçları üzerindeki rolünü bilimsel açıdan açıklayan bu makale, örnekler ve güvenilir bilgiler sunuyor.
Devamını Oku » -
Psikolog
Ergenlik Dönemi – Psk. Fatma Ceyda Ünal
Ergenlik Dönemi hakkında güvenilir bilgiler: fiziksel ve duygusal değişimler, ailelere pratik öneriler ve gençlere yol gösteren güvenli içerikler.
Devamını Oku » -
Çocuk ve Ergenlerde Kaygı
İnsan gelişiminin en hassas evreleri olan çocukluk ve ergenlikte kaygı, aslında hayatta kalmamızı sağlayan biyolojik bir miras olarak her bireyin…
Devamını Oku » -
Psikolog
Obsesif Kompulsif Bozuklukta (OKB) Düşünce Döngüleri
Zihnin Tuzakları ve Çıkış Yolları OKB Nedir? Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemsizce gelen, rahatsız edici ve tekrarlayıcı düşünceler (obsesyonlar)…
Devamını Oku » -
Öğrenilmiş Çaresizlik: Psikolojik Bir Öğrenme Süreci Olarak Vazgeçme Davranışı
Bazen insanlar, aslında bir şeyleri değiştirme şansları varken bile hiçbir şey yapmamayı tercih eder. “Denesem de olmayacak”, “Zaten hep böyle”,…
Devamını Oku »