Düşünce
-
Psikolog
Neden Kimse Beni Anlamıyor Gibi Hissediyorum?
Neden Kimse Beni Anlamıyor Gibi Hissediyorum? Bu hissin arkasında genellikle şu psikolojik süreçler yer alır:
Devamını Oku » -
Psikolog
MÜKEMMELİYETÇİLİK VE BAŞA ÇIKMA YOLLARI – Kl. Psk. Pelin Kaya
Mükemmeliyetçilik ve başa çıkma yollarını Kl. Psk. Pelin Kaya ile keşfedin: nedenleri, etkileri ve pratik stratejiler.
Devamını Oku » -
Psikolog
Yüksek İşlevli Kaygı: Her Şeyi Yapıyorum Ama İyi Hissetmiyorum
Yüksek işlevli kaygı, klinik pratikte oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Kişi günlük yaşamını sürdürebilir, hatta çoğu zaman oldukça başarılı görünür;…
Devamını Oku » -
Psikolog
Kaygı (Anksiyete) Aslında Neden Geçmiyor?
Kaygı, doğal bir savunma mekanizmasıdır; ancak bastırma, sürekli olumsuz düşünme ve kaçınma davranışı onu kalıcı hale getirir. Kaygıyı yok etmeye…
Devamını Oku » -
Psikolog
Kontrol Edemediğin Düşünceler Seni Kötü Yapmaz
Rahatsız edici düşünceler insan zihninin doğal bir parçasıdır. Bir düşüncenin akla gelmesi kişinin kötü olduğu anlamına gelmez.
Devamını Oku » -
Psikolog
Düşünce Takıntıları: Zihnin Bitmeyen Sorgulama Döngüsü
Düşünce takıntıları, kişinin istemediği halde zihninde tekrar eden obsesif düşüncelerdir. Bu düşünceler kişinin karakterini değil, zihnin doğal işleyişini yansıtır.
Devamını Oku » -
Psikolog
Ahlaki OKB: Zihnin Doğru Olma Takıntısı
Ahlaki OKB, kişinin doğru ve yanlış konularında yoğun zihinsel sorgulama yaşaması ve sürekli suçluluk hissetmesiyle ortaya çıkan bir obsesif düşünce…
Devamını Oku » -
Psikolog
Sınav Kaygısı: Düşman mı, Yoksa Kontrol Edilebilir Bir Duygu mu? – Uzm. Psk. Esra Özel
Sınav kaygısı düşman mı yoksa kontrol edilebilir bir duygu mu? Uzm. Psk. Esra Özel ile kaygının kökenlerini, etkilerini ve başa…
Devamını Oku » -
Psikolog
Sınav Anında Panik Yaşamak: Düşünce Teknikleri ile Kontrol Sağlamak
Sınav sırasında yaşanan panik çoğu zaman kaygının yarattığı geçici bir bilişsel blokajdır. Düşünce farkındalığı ve nefes teknikleri panik döngüsünü kontrol…
Devamını Oku » -
Depresyon: teşhis ve tedavisi
Depresyonla ilgili öncelikle teşhise ve çözüm yollarına değineceğim. Teşhis için Dr. Burns’un pratik testi size bu konuda fikir verebilir.…
Devamını Oku »