Psikolog
-
Farkında Olmadığınız Düşünce Süreçleri – Psk. Ayşe Betül Köstekçi
Farkında olmadığınız düşünce süreçlerini keşfedin: otomatik kalıpların kararlarınızı nasıl yönettiğini ve günlük yaşamınızı etkilediğini inceleyen bir yazı.
Devamını Oku » -
Sizin Beden Algınızı Kim Yönetiyor? – Psk. Ayşe Betül Köstekçi
Beden algınız kimin kontrolünde? Psk. Ayşe Betül Köstekçi, baskılar ve medya etkisini inceleyip farkındalık ve sağlıklı beden algısı için yol…
Devamını Oku » -
Psikolojik Yankılar: Geçmiş İlişkilerin Bugünkü Benliğe Etkisi
İnsan zihni, bitmiş ilişkileri yalnızca anı düzeyinde geride bırakmaz. Her ilişki, bireyin benlik algısında, sınırlarında ve duygusal tepkilerinde izler bırakır.…
Devamını Oku » -
Psikolojik Eşikler: Değişimin Hemen Öncesindeki Zihinsel Durum
Değişim çoğu zaman dışarıdan bakıldığında ani bir karar ya da güçlü bir motivasyon sonucu gerçekleşmiş gibi görünür. Oysa psikolojik açıdan…
Devamını Oku » -
Duygusal Kimlikler: “Ben Böyleyim” Cümlesinin Psikolojisi
İnsanlar kendilerini tanımlarken çoğu zaman kişilik özelliklerinden çok duygularını merkeze alır. “Ben çok hassasım”, “Ben kaygılı biriyim”, “Ben çabuk sinirlenirim”…
Devamını Oku » -
Duygusal Borçlar: Verilmeyen Tepkilerin İlişkisel Bedeli
İnsan ilişkilerinde her etkileşim yaşandığı anla sınırlı kalmaz. Söylenemeyen sözler, gösterilemeyen tepkiler ve ertelenen sınırlar zamanla birikir ve görünmez bir…
Devamını Oku » -
Zihinsel Gürültü: Sürekli Düşünmenin Psikolojik Kökenleri
Modern yaşamda birçok birey zihninin hiç susmadığından yakınır. Sürekli düşünmek, analiz etmek ve senaryolar üretmek çoğu zaman üretkenlik gibi algılansa…
Devamını Oku » -
İlişkide Özsaygı: Kendi Alanını Koru, Partnerini Kırma
Özsaygı ilişkide hem kendini hem partneri koruyan bir güçtür. Sınırlar, iletişim ve öz değer duygusu sağlıklı ilişkinin temelini oluşturur.
Devamını Oku » -
Zihnin Kısır Döngüsü: OKB Sizi mi Yönetiyor, Siz mi Onu?
Psikolog Gözüyle Bir Bakış Gün içinde aklınızdan geçen düşünceler bazen sizi sizin kadar şaşırtıyor mu?
Devamını Oku » -
Öz Sevgi: Kendimize Sarılmayı Öğrenmek
Kendinizi en son ne zaman şefkatle dinlediniz? Kendinizi eleştirmek yerine yumuşak bir sesle, “Olabilir, zor bir gündü.” dediğiniz bir an…
Devamını Oku »