Fizyoterapist
-
Sağlığınız için sadece 120 saniye ayırın
Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi Omurga sağlığı için egzersizin faydaları hakkında defalarca yazılıp çizilse de genellikle pas…
Devamını Oku » -
LENF ÖDEM TEDAVİSİ
Hücreler bir sıvı içesirinde bulunur. bu şeffaf renkteki sıvıya lenf sıvısı denir ve bu sıvı dengesini düzenleyen lenfatik bir sistem…
Devamını Oku » -
Doğumdan sonra spora hazır mısınız?
Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücudunuzdaki enerji seviyesini geliştirir ve sizin kendinize biraz zaman ayırmanızı sağlar. Fakat kendinizi…
Devamını Oku » -
Kuştüyü mü ortopedik mi? Hangi yastıkta uyumalı?
Doğru yastığı bulana kadar boyun ağrınızla uyanabilirsiniz. Hayatımızın 1/3’ünü yatakta uyuyarak geçirdiğimiz için, seçtiğimiz yastık türü boyun ağrımıza engel olmayı…
Devamını Oku » -
-
Spor yaparken sakatlanmayı önlemenin 10 yolu
Spor yaparken yaralanma ve incinme riskini sıfıra indirmek mümkün değil. Ancak en azından alınabilecek bazı basit önlemlerle riski azaltabilirsiniz. Böylece…
Devamını Oku » -
Migrene ilaçsız tedavi
Kafanın arkasında veya şakakta zonklayıcı bir ağrı olarak başlar. Başın bir tarafına ya da tümüne yayılır. Gözlerde başlayıp kafa arkasına…
Devamını Oku » -
Tenis oynamasanız bile ‘tenisçi dirseği’ hastalığına yakalanabilirsiniz
Tokalaşırken, kapı kolunu çevirirken, yumruğunuzu sıktığınızda dirseğinizde ağrı hissediyorsanız eğer ‘Tenisçi dirseği’ hastalığına yakalandınız demektir. Hastalığın adı tıp literatürüne ‘Tenisçi…
Devamını Oku » -
Bu haberi okumadan bıçak altına yatmayın!
ABD’de yapılan son araştırmalar, bel fıtığıyla ilgili ezberleri bozacak türden. Türkiye’de her 100 kişiden 80’i, hayatlarının belli bir döneminde ’bel…
Devamını Oku » -
Skolyoza manuel terapi…
'Skolyoz semptomları masaj, egzersiz (kuvvetlenme ve germe) ve yoga ile azaltılabilir. Kısalan kasların uzatılması, uzayan ve kuvvetini kaybeden kasların kuvvetlenmesi…
Devamını Oku »