Diyetisyen
-
Kalsiyum ve obezite
Süt ve süt ürünleri sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için hem bebeklik, hem de yetişkinlik döneminde gerekli olan önemli…
Devamını Oku » -
Zayıflamak için yaşam tarzınızı değiştirin!
Günümüzde hazır gıdalara yönelim ile doğru orantılı olarak alınan enerjinin artması ve teknolojik gelişmelere paralel olarak hareketsiz yaşam tarzının ön…
Devamını Oku » -
Sağlıklı pişirme yöntemleri
Obezite, kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanan insanların sayısı her geçen gün artıyor. Bu hastalıklardan korunmak için bugüne…
Devamını Oku » -
Kansere karşı koruyucu beslenme önerileri
Kanser, bir çok türü bulunan, kontrolsüz çoğalan hücrelerin normal hücreleri öldürmesi sonucu ortaya çıkan, vücuttaki tüm doku ve organlarda gelişim…
Devamını Oku » -
Diyette ekmek tüketimi
Son zamanlarda popülerleşen diyetlerde ekmek üzerinde yapılan yanlış bir uygulama var. Bu uygulama diyette ekmeğin azaltılması ya da tahıl grubunun…
Devamını Oku » -
Yemekten sonra şişkin, halsiz ve uykulumusunuz ?
Uzun süreli açlık, yoğun iş ve okul temposundan sonra eve gelir gelmez kendimizi mutfağa atarız. Etrafa bakarız, dolabı açarız. Kan…
Devamını Oku » -
Premenstrual sendrom(pms) kabusunuz olmasın
Premenstrual sendrom olarak da bilinen regl öncesi sendromu, regliden 7-10 gün öncesinde başlayabilen ve regl olduktan sonra azalan gerginlik, huzursuzluk,…
Devamını Oku » -
Kış sebzeleri ile sağlıklı bir kış geçirin
Kış Sebzelerinin Mucizelerini Hastalıklardan Korunmak İçin Kullanın Kış aylarında yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksikliği bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve hastalıklara karşı…
Devamını Oku » -
Diyette kalsiyumun önemi ve kilo kontrolüne faydaları
Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Bunun büyük bir çoğunluğu ise kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyum sürekli olarak kemik…
Devamını Oku » -
Ara öğün yapmak neden bu kadar önemli
Diyelim ki yoğun iş gününden sonra eve geldiniz, uzun süredir bir şey yemediniz ve…
Devamını Oku »