Sabah Yorgun Uyanıyorsanız, Baş Ağrıları, Boyun, Omuz Kaslarında Ağrılar mı Yaşıyorsunuz
Nedeni diş sıkmanız olabilir.
Diş sıkma, yalnızca ağız ve diş sağlığını değil, vücut kas sisteminin tamamını etkileyen bir durumdur.
Vücudumuzdaki kaslar birbirine bağlıdır
Çene kaslarının aşırı kasılması, boyun ve şakak (temporal) kaslarında da gerilime yol açar. Bu durum zamanla postür bozukluklarını, boyun düzleşmesini ve omuz gerginliğini tetikleyebilir.
Kulak ağrısı veya kulakta tıkanıklık hissi de bazen diş sıkmayla ilişkilidir.
Kronik vakalarda bu durum çene ekleminde (TME) dengesizlik oluşturur. Çene hareketlerinde kayma, ağzı açarken “klik” sesleri, sabahları çene ağrısı veya ağız açıklığında kısıtlılık görülebilir.
Diş sıkmanın ağız içi belirtileri
Yanak içlerinde ısırık izleri veya yara alanları
Ön dişlerde kısalma
Diş yüzeylerinde mine çatlakları
Dişlerin diş etine yakın alanlarında aşınmalar
Diş eti çekilmeleri
Dolgularda, porselenlerde veya kaplamalarda sık kırılmalar
Diş boylarının zamanla kısalması
Dişlerde sızlama, hassasiyet
Yüzde dikey boyut kaybı ve kare şeklinde yüz görünümü
Bu belirtiler zamanla estetik görünümü de etkiler. Diş boylarının kısalmasıyla yüzün dikey oranı azalır, yanaklar çöker, çene hattı belirginliğini kaybeder.
Tedavi Yaklaşımları
-
Etkene Yönelik Yaklaşım
Öncelikle diş sıkmaya yol açan faktörler belirlenir: stres, diş eksiklikleri, hatalı kapanış (oklüzyon) ilişkisi veya uyku problemleri gibi.
Kişi, diş sıktığının farkına varmalı ve bilinçli gevşeme alışkanlığı kazanmalıdır. -
Gece Plağı ve Splint Kullanımı
Gece plağı, diş yüzeylerini korur, aşınmayı ve kas stresini azaltır.
Splintler, çeneyi kasların rahat konumuna getirerek çene gerginliğini düşürür. -
Masseter Botoksu
Masseter (çene) kasına uygulanan botoks, kasın aşırı aktivitesini azaltır.
Gece boyunca kasın sürekli kasılmasını engeller ve böylece diş sıkma alışkanlığının beyindeki otomatik refleksini kırar. -
Dikey Boyutun Geri Kazandırılması
Uzun süreli aşınmalarda diş boyları kısalır. Bu durumda, dişlerin boyları estetik restorasyonlarla (örneğin kronlarla) yeniden uzatılarak yüzün dikey oranı restore edilir.
Splint veya masseter botoks tedavileriyle birlikte uygulandığında daha dengeli bir sonuç alınır. -
Destekleyici Tedaviler
Magnezyum, D vitamini gibi takviyeler
Uyku düzeninin sağlanması
Stres yönetimi ve gevşeme egzersizleri
Unutmayın
Diş sıkmak yalnızca bir “alışkanlık” değildir; vücudun stres yanıtıdır.
Erken fark edilmezse hem dişlere hem çene eklemine kalıcı hasar verebilir.
Yorgun sabahlar, baş-boyun ağrıları veya dişlerde aşınma fark ettiğinizde mutlaka bir diş hekimine başvurun.
