Zihin
-
Psikolog
“Ya Öyle Olursa?” Zihinsel Senaryoların Kaygı Döngüsü
“Ya olursa?” düşünceleri kaygının ürettiği zihinsel senaryolardır. Bu senaryolar çoğu zaman kesinlik arayışının bir parçası olarak ortaya çıkar.
Devamını Oku » -
Psikolog
Tükenmişlik Sendromu: Zihnin ve Bedenin “Dur” Deme Hali
Aslında tükenmişlik, kişinin zayıflığı değil; zihnin ve bedenin verdiği güçlü bir sinyaldir. Beyin, ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi ve yavaşlamayı biz gönüllü…
Devamını Oku » -
Psikolog
“Ya Yapamazsam?” Düşüncesi: Felaketlendirme Döngüsü Nasıl Çalışır?
Felaketlendirme döngüsünde zihin küçük bir belirsizliği hızla en kötü senaryoya dönüştürür. Bu süreç düşünce ve beden tepkilerinin birbirini beslemesiyle kaygıyı…
Devamını Oku » -
Psikolog
Sessiz OKB: Takıntılar Görünmezken Zihnin Yorulması
Sessiz OKB’de takıntılar ve ritüeller zihinsel düzeydedir; dışarıdan fark edilmez. Kişi yoğun zihinsel kontrol ve kesinlik arayışı nedeniyle yıpranır.
Devamını Oku » -
Zihnimizin Tehdit Olarak Algıladıkları: Psikolojik ve Nörobiyolojik Bir Çerçeve
Tehdit algısı, insan beyninin hayatta kalma mekanizmasının merkezinde yer alır. Ancak modern yaşamda tehditler yalnızca fiziksel değildir; sosyal, duygusal ve…
Devamını Oku » -
Psikolog
Neden Sürekli Düşünüyorum? Zihnin Durmayan Döngüsünü Anlamak
Sürekli düşünme, diğer adıyla zihinsel aşırı meşguliyet (overthinking), birçok kişinin yaşadığı ancak kontrol etmekte zorlandığı bir durumdur. Kişi olayları tekrar…
Devamını Oku » -
Psikolog
Anneliğin Zihin Yapısı: Görünmeyen Dönüşüm – Uzm. Kl. Psk. Melis Aksoy
Anneliğin Zihin Yapısı: Görünmeyen Dönüşüm konusunda, yeni anne psikolojisini anlamak için Uzm. Kl. Psk. Melis Aksoy'un derin uzman bakışını keşfedin.
Devamını Oku » -
Psikolog
İş Değiştirme Kararı Neden Bu Kadar Zor Gelir?
İş değiştirme kararı, birçok insan için yalnızca yeni bir pozisyon arayışı anlamına gelmez. Bu karar; güvenlik ihtiyacı, belirsizlik algısı, kimlik…
Devamını Oku » -
Gece Uyuyamayıp Gündüz Bitkin Olmanın Psikolojik Açıklaması
Gece uyuyamamak çoğu zaman zihnin susmamasından kaynaklanır. Kaygı, bastırılmış duygular ve kontrol ihtiyacı uykuya geçişi zorlaştırır.
Devamını Oku » -
Sürekli Yorgun Hissetmenin Psikolojik Nedenleri
“Dinleniyorum ama yine de yorgunum.” Bu cümle, günümüzde birçok kişinin ortak deneyimi. Fiziksel nedenler dışlandıktan sonra, süregelen yorgunluğun arkasında çoğu…
Devamını Oku »