Uyku
-
Okul Çağı Çocuklarında Fiziksel ve Psikolojik Gelişim İçin Pratik Öneriler
Bu makale, okul çağı çocuklarının sağlıklı gelişimi için temel önerileri özetliyor.
Devamını Oku » -
Çocuğunuzun Büyüme ve Gelişimini Adım Adım Nasıl Takip Edersiniz?
Bu makale, çocuğun büyüme ve gelişim takibinin sadece boy-kilo ölçmekten ibaret olmadığını, motor, dil, sosyal ve davranışsal gelişimi de kapsadığını…
Devamını Oku » -
Psikolog
Uyumaya Direnmek: Gündüz Kaybettiğiniz Kontrolü Gece Geri Alma Savaşı
Gözlerinizden uyku akmasına rağmen gece geç saatlere kadar telefonu elinizden bırakamıyor musunuz? Bu durum sadece bir 'iradesizlik' değil, psikolojide 'İntikamcı…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Uyku Arasındaki Bağlantı: Ne, Ne Zaman Yenmeli?
Uyku kalitesi ile beslenme alışkanlıkları arasında güçlü bir ilişki vardır. Düzensiz uyku; iştah hormonlarını etkileyerek gece yeme atakları, kilo artışı…
Devamını Oku » -
Gece Uyuyamayıp Gündüz Bitkin Olmanın Psikolojik Açıklaması
Gece uyuyamamak çoğu zaman zihnin susmamasından kaynaklanır. Kaygı, bastırılmış duygular ve kontrol ihtiyacı uykuya geçişi zorlaştırır.
Devamını Oku » -
Fibromiyalji: Görünmez Ağrının Hikâyesi
Fibromiyalji, modern tıbbın hâlâ tam olarak çözemediği kronik hastalıklardan biri. Yaygın kas-iskelet ağrısı, aşırı yorgunluk, uyku bozuklukları ve zihinsel bulanıklık…
Devamını Oku » -
Diyetisyen
Alkol ve Sporcu
Alkol sporcu performansını nasıl etkiler? Kas onarımı, hidrasyon, uyku kalitesi ve toparlanma süreçlerinde alkolün olumsuz etkilerini öğrenin.
Devamını Oku » -
Çocuk Gelişimi
Davranışsal Uyku Eğitimi Yöntemleri ve Olası Zararları
Uyku eğitimleri nasıl ortaya çıktı? 18. yüzyıldaki sanayi devrimi ile birlikte uzmanlar annelere ağlayan bebekleri her defasında ku...
Devamını Oku » -
Çocuk Gelişimi
Doğal Ebeveynlik ve Bağlanma Temelli Uyku Yaklaşımı
Kaliteli bir uyku ve uykuya geçişin birinci yolu kaliteli uyanıklıktan geçer. Siz bebeğinizle uyanıkken ne kadar kaliteli vakit geçiri...
Devamını Oku » -
Psikolog
2-3 Yaş Uyku Düzeni
Çocuk Psikolojisi için bilgi mi arıyorsunuz? 2-3 Yaş Uyku Düzeni makalesine göz atın ve Çocuk Psikolojisi hakkında daha fazla bilgi…
Devamını Oku »