Şimdi

5-4-3-2-1 Duyum Egzersizi: Kaygı Anında Şu Ana Geri Dönmek – Uzm. Kl. Psk. Sibel Almina Yıldırır

5-4-3-2-1 duyum egzersiziyle kaygı anında şu ana geri dönmeyi öğrenin. Uzman Psikolog Sibel Almina Yıldırır'ın yöntemiyle pratik ipuçları. Bu teknik.