Sadece
-
Aile Danışmanlığı
İYİ GÜNLERİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPIYORSUN?
Danışmanlık sadece zor zamanlarda başvurulan bir destek değildir. İyi olduğumuz dönemlerde de kendimizi tanımak, güçlenmek ve ilişkilerimizi daha sağlıklı hale…
Devamını Oku » -
Psikolog
Toplantıda Konuşamamak: Görünmez Sosyal Baskı
Toplantıda konuşamamak çoğu zaman bilgi eksikliğinden değil, sosyal değerlendirilme kaygısından kaynaklanır. Kişi kendini nasıl algılandığına odakladıkça zihinsel blokaj yaşayabilir.
Devamını Oku » -
Psikolog
Kötülüğün Anatomisi: Zalim miyiz, Yoksa Sadece “Empati Erozyonu” mu Yaşıyoruz? – Uzm. Psk. Esra Özel
Kötülüğün anatomisini ve empati erozyonunu psikolojik bir bakışla inceliyoruz: zalim mi, yoksa çevresel etkenler mi belirler? Uzm. Psk. Esra Özel
Devamını Oku » -
Psikolog
Aşk Sadece Bir Duygu mu, Yoksa Başka Bir Şey..? – Uzm. Psk. Esra Özel
Aşk sadece bir duygu mu, yoksa başka bağlar mı vardır? Uzm. Psk. Esra Özel'in psikolojik bakış açısıyla aşkı ve ilişkileri…
Devamını Oku » -
Psikolog
Neden “Hayır” Diyemiyoruz? – Uzm. Psk. Esra Özel
Neden hayır diyemiyoruz? Bu yazıda suçluluk, sosyal baskılar ve sınır koyma güçlükleri ele alınırken, Uzm. Psk. Esra Özel pratik öneriler…
Devamını Oku » -
Psikolog
İş Tatmini: Sadece Maaş Yeterli mi, Yoksa Ruhumuz mu Doymalı? – Uzm. Psk. Esra Özel
İş tatmini sadece maaşa mı bağlıdır, yoksa ruhsal doyum da önemli mi? Uzm. Psk. Esra Özel ile iş hayatında denge…
Devamını Oku » -
Psikolog
Mutluluk Dayatması: Toksik Pozitiflik Kıskacında Gerçekçi Bir Çıkış Yolu
Mutluluğun bir zorunluluk gibi sunulması, olumsuz duyguların doğal olduğunu göz ardı eder. Her durumda olumlu kalmaya çalışmak ise toksik pozitiflik…
Devamını Oku » -
Terapist mi, Arkadaş mı? – Terapiyi Tercih Etme Nedenimiz Ne?
Son zamanlarda terapiye dair beklentiler çok değişti. Eskiden terapistler daha mesafeli, sadece dinleyen ve çok da paylaşmayan kişiler olarak görülüyordu.…
Devamını Oku » -
Zihnin Gürültüsünü Dindirmek: Bedenin Sessiz Diliyle Bir İyileşme Yolculuğu
İyileşmek için her zaman konuşmak zorunda mıyız? Bilim, bazen zihin sustuğunda bedenin devreye girmesi gerektiğini söylüyor. Bu yazı, depresyonla mücadelede…
Devamını Oku » -
Psikolog
Motivasyon Neden Gelmez? Başlamak İçin “Hazır” Olmayı Bekleme Yanılgısı
Motivasyon bir başlangıç değil, eylemin sonucudur. Depresif ruh halinden kurtulmak ve motivasyon döngüsünü başlatmak için bilimsel ipuçlarını keşfedin.
Devamını Oku »