Fark
-
Psikolog
Psikoterapiye dair merak edilenler: terapi nedir, kimler için uygundur? – Psk. Gülay Çiçek Sağlam
Psikoterapinin ne olduğu, terapiye kimlerin başvurabileceği ve terapi açısından kimlere uygun olduğuna dair güvenilir bilgiler sunan yol gösterici bir rehber.
Devamını Oku » -
Psikolog
Kaygı ve Gevşeme Egzersizleri
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam koşullarında pek çoğumuz "rahatlamayı" televizyon karşısında uzanmak veya uyumakla eş tutuyoruz. Oysa gerçek stres yönetimi,…
Devamını Oku » -
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Doktoru
Astım: Fark Edilmeyen Alerjinin Son Durağı
Astım çoğu zaman bir hastalık olarak değil, bir sürpriz olarak karşımıza çıkar. Aile için de, bazen hekim için de. Bir…
Devamını Oku » -
Sorun Yaşamayan Danışanlar da Terapiye Neden Gelir?
Psikoterapi hâlâ çoğu kişi için “bir sorun yaşandığında” başvurulan bir destek alanı olarak görülüyor. Kaygı, depresyon, travma, ilişki krizi… Danışan…
Devamını Oku » -
Kendini Tanıma Sürecinde Neden Önce Daha Kötü Hissederiz?
Kendini tanıma yolculuğu çoğu zaman iyi hissettirecek bir süreç gibi hayal edilmektedir. Farkındalık kazanmak, geçmişi anlamak, duyguların nedenlerini görmek… Bunların…
Devamını Oku » -
Partnerini Değil Kendini Kaybettiğini Fark Etmek
Bazı ilişkiler bir kopuşla değil, yavaş bir silinmeyle ilerler. Kişi partnerini hâlâ hayatında tutuyordur; ancak zamanla kendi sınırlarını, ihtiyaçlarını ve…
Devamını Oku » -
Psikolojik Dayanıklılık mı, Duygusal Bastırma mı?
Psikolojik dayanıklılık çoğu zaman zor duygulara rağmen ayakta kalabilmek olarak tanımlanır. Kişi yaşadığı stresli olaylara uyum sağlar, işlevselliğini sürdürür ve…
Devamını Oku » -
Psikolojide “Askıda Kalma” Hâli: Ne İleri Gidebilmek Ne Geri Dönebilmek
Bazı insanlar hayatlarının belirli dönemlerinde ne açık bir kriz yaşar ne de gerçek bir iyilik hâlinden söz edebilir. Büyük bir…
Devamını Oku » -
İlişkilerde Hep Aynı Sorunları Yaşamak Ne Anlama Gelir
İlişkilerde benzer sorunların tekrar etmesi çoğu zaman tesadüf değildir. Bu yazı, bu döngülerin ne anlattığını ve nasıl fark edilebileceğini ele…
Devamını Oku » -
Psikolog
İlişkilerde Farkındalık: Duygusal Bağı Derinleştirme ve Çift İlişkilerini Yeniden Canlandırma
Günümüzde ilişki araştırmaları, sağlıklı çift bağının yalnızca uyum değil, farkındalıkla sürdürülen bir ilişki pratiği olduğunu göstermektedir. İlişki farkındalığı; bireyin kendi…
Devamını Oku »