Duygular
-
Psikolog
Neden Sürekli Düşünüyorum? Zihnin Durmayan Döngüsünü Anlamak
Sürekli düşünme, diğer adıyla zihinsel aşırı meşguliyet (overthinking), birçok kişinin yaşadığı ancak kontrol etmekte zorlandığı bir durumdur. Kişi olayları tekrar…
Devamını Oku » -
ÖFKE ÜZERİNE
Öfke, insana özgü hissedilmesi doğal ve temel bir duygudur. Ama her duygunun aşırıya kaçması sorun yarattığı gibi öfkenin de aşırısı…
Devamını Oku » -
Duygusal Donukluk: Acımamak İçin Hissetmemeyi Öğrenmek
Bazı insanlar üzgün olduğunu söylemez. Çünkü üzgün hissetmez. Sevinçten de bahsetmez, öfkeden de. Hayat sanki düz bir çizgide akıyordur. Ne…
Devamını Oku » -
Psikolojik Dayanıklılık mı, Duygusal Bastırma mı?
Psikolojik dayanıklılık çoğu zaman zor duygulara rağmen ayakta kalabilmek olarak tanımlanır. Kişi yaşadığı stresli olaylara uyum sağlar, işlevselliğini sürdürür ve…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Öfke Patlamaları: “Sanki Beni Anlamıyorlar” Hissi Nereden Geliyor?
Ergenlerde öfke patlamaları çoğu zaman anlaşılmama, bastırılmış duygular ve duygusal düzenleme zorluklarından kaynaklanır.
Devamını Oku » -
Psikolog
“Hep Güçlü Olmalıyım” İnancının Kökeni
“Yıkılmamalıyım.” “Kimseye yük olmamalıyım.” “Ağlamak zayıflık.” Bu cümleler çoğu zaman bir karakter özelliği değil, erken yaşta öğrenilmiş bir hayatta kalma…
Devamını Oku » -
İyi Hissetmemek Neden Bazen Normaldir?
Günümüzde “iyi hissetmek” neredeyse bir zorunluluk gibi sunuluyor. Sosyal medyada mutlu yüzler, motivasyon cümleleri ve “pozitif düşün” çağrıları arasında, iyi…
Devamını Oku » -
Psikolog
Aslında Sorun Sen Değilsin – Uzm. Kl. Psk. Berivan Edemen
Uzm. Kl. Psk. Berivan Edemen bu yazıda, aslında sorunun sizde olmadığını anlamanıza yardımcı olur; özsaygı ve sağlıklı iletişim için pratik…
Devamını Oku » -
“İyiyim” Demeyi Ne Zaman Öğrendik? Duygusal Otomatik Pilotun Psikolojisi
“İyiyim” ifadesi, psikolojik danışma süreçlerinde en sık duyulan ama en az şey anlatan cümlelerden biridir. İlk görüşmelerde, zorlayıcı yaşam olayları…
Devamını Oku » -
Geçmişini Anlamak Neden Bazen Rahatlatmaz?
Psikoterapi sürecine başlayan birçok kişi için önemli bir beklenti vardır: Geçmiş anlaşıldığında, bugünkü yük hafifleyecektir. Çocukluk deneyimleri, ilişkisel yaralar ya…
Devamını Oku »