baş
-
Psikolog
Öz-şefkat: Şefkat Rağmenleri Sever – Psk. Ceren Nur Arslan
Bu makale öz-şefkat kavramını keşfederken içsel eleştiriyi azaltmanın yollarını ve Şefkat Rağmenleri ile ilişki üzerindeki farkındalık pratiklerini sunar.
Devamını Oku » -
Psikolog
Tükenmişlik (Burn-out) Sendromu – Psk. Ceren Nur Arslan
Tükenmişlik (Burn-out) sendromunun belirtileri, nedenleri ve başa çıkma stratejileri; Psikolog Ceren Nur Arslan'ın rehberiyle farkındalık önerileri.
Devamını Oku » -
Ergenlikte Kendine Zarar Verme Davranışları: Görünmeyen Acının Dili
Kendine zarar verme davranışları, ergenin ifade edemediği yoğun duygusal acının bir göstergesidir.
Devamını Oku » -
Psikolog
Aynadaki Ben: Narsisizm Sandığımızdan Daha Yakın!
Narsisizmin yalnızca kendini beğenmişlik ya da kibirle sınırlı olmadığını; çoğu zaman kırılgan bir benlik yapısı, derin bir onay ihtiyacı ve…
Devamını Oku » -
Terapiye Gitmek İçin Yeterince Kötü Olmak Gerekir mi?
Birçok kişi terapiye başvurmayı düşünürken kendini durdurur. Çünkü ortada “yeterince büyük” bir sorun yoktur. Hayat devam ediyordur, iş aksatmıyordur, ilişkiler…
Devamını Oku » -
Ergenlerde Sınav Kaygısı ve Başarı Baskısı: Değerim Notlarımdan mı İbaret?
Sınav kaygısı, ergenlerde başarıyı kendilik değeriyle ilişkilendirme sonucunda ortaya çıkar.
Devamını Oku » -
İlişkilerde Hep Aynı Sorunları Yaşamak Ne Anlama Gelir
İlişkilerde benzer sorunların tekrar etmesi çoğu zaman tesadüf değildir. Bu yazı, bu döngülerin ne anlattığını ve nasıl fark edilebileceğini ele…
Devamını Oku » -
Kaygı atakları neden gelir ve ne yapabilirim?
Kaygı atakları neden gelir ve ne yapabilirim? Kaygı atağı yaşayan pek çok kişi şunu söyler: “Durduk yere geldi.” “Her şey…
Devamını Oku » -
Fizyoterapist
-
Psikolog
Psikoterapi Gerektiren Durumlar: Ne Zaman Destek Almalısınız?
Psikoterapi, yalnızca kriz anlarında değil; yaşam kalitesini artırmak, duygusal farkındalık kazanmak ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirmek için de etkili bir destek…
Devamını Oku »