Psikolog
-
Şema Terapi
ŞEMA TERAPİ NEDİR? Jeffrey E.Young ve çalışma arkadaşları tarafından ortaya çıkarılan Şema Terapi; geleneksel Bilişsel- Davranışçı Terapi ...
Devamını Oku » -
EMDR Nedir?
EMDR son yıllarda adı sıkça duyulan ve ilgi çeken bir terapi yöntemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Türkçe açılımı göz hareketleriye ...
Devamını Oku » -
Zorlu Duygularla Birlikte Yaşamayı Nasıl Öğrenebiliriz?
Duygular hakkında konuşurken çoğu zaman bize kendimizi daha iyi hissettiren duygulardan “olumlu duygular”, bize kendimizi kötü hissettiren ...
Devamını Oku » -
Uyku Hijyeni ve Önemi
Gün içindeki ve özellikle yatmadan önceki davranışlarınız uykunuzun kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu süreçte yaşananlar sağlıklı ...
Devamını Oku » -
Stres ve Stres Yönetimi
Stres Nedir? Stres, uyum sağlanması ya da tepki verilmesi gerekli herhangi bir tehlike anında vücudun gösterdiği doğal bir reaksiyondur ...
Devamını Oku » -
Stres ve Kaygıyla Öz Şefkatli Farkındalık Temelli Başa Çıkma Yöntemleri
Yaşamın akışı içinde zaman zaman çeşitli zorluklarla ve zorlayıcı duygularla karşılaşabiliriz. Bu noktada bu deneyimlerimizin bize ne ifade ...
Devamını Oku » -
Sosyal Desteğin Önemi ve Hayatımıza Etkileri
Hepimizin bildiği gibi insan sosyal bir varlıktır. Hemen hepimiz bir aile içinde dünyaya gelir ve hayata gözlerimizi açarız. Ebeveynlerimiz ve…
Devamını Oku » -
Motivasyonun Önemi
Günlük hayatımızı sürdürürken ev işi yapmak, ders çalışmak, öz bakımımızı yapmak bazen bizlere zor gelebilir. Yapmak istemeyip de yapmak zorunda…
Devamını Oku » -
Duygusal Farkındalık Becerilerini Geliştirmenin Önemi
Duygular dünyayı nasıl algıladığımızı ve insanlarla nasıl ilişkiler kuracağımızı etkileyen önemli etkenlerdir. Ruh sağlığı alanında yürütülen çok ...
Devamını Oku » -
Duygu Düzenleme Becerileri ve Psikolojik İyi Oluş Açısından Önemi
İnsanlar olarak duygularımız konusunda her zaman bir kontrole sahip olmamız mümkün değildir. Bizi etkileyen şeylere verdiğimiz duygusal tepkiler ...
Devamını Oku »