Psikolog
-
Öfke Yasak, Suçluluk Serbest: Aile İçinde Kurulan Duygusal Denklem – Uzm. Kl. Psk. Melis Aksoy
Öfke ile suçluluk arasındaki aile içindeki duygusal denklemine odaklanan bu yazı, sağlıklı iletişim için pratik öneriler ve farkındalık sağlar. İçgörü…
Devamını Oku » -
Kendimizle Tanışmaya Ne Zaman Vakit Ayırdık?
Gün içinde kaç kez durup gerçekten “Ben nasılım?” diye soruyoruz kendimize? Çoğu zaman yapılacaklar listeleri, yetiştirilecek işler, sorumluluklar ve başkalarının…
Devamını Oku » -
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Birçok insan için “hayır” demek, en zor kelimelerden biridir. Kırmaktan korkarız, yanlış anlaşılmaktan çekiniriz, sevilmemekten endişe ederiz. Bu yüzden çoğu…
Devamını Oku » -
Sosyal Uyum ve Kendinden Vermek: Ait Olma İhtiyacı ile Benlik Sınırları Arasında
İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Ait olma, kabul görme ve dışlanmama ihtiyacı psikolojik gelişimin temel dinamiklerinden biridir. Ancak bu…
Devamını Oku » -
Psikolojik Dayanıklılık (Resilience): Kırılganlıkla Birlikte Güçlü Kalabilmek
Psikolojik dayanıklılık, zorlayıcı yaşam olayları karşısında esneklik gösterebilme ve yeniden toparlanabilme kapasitesidir. Ancak dayanıklılık, “etkilenmemek” değildir. Aksine, etkilenmeye rağmen işlevselliği…
Devamını Oku » -
Psikoterapide Neler Yapılıyor? Sürecin Görünmeyen Yapısı
Psikoterapi dışarıdan bakıldığında “konuşmak” gibi görünür. Danışan anlatır, terapist dinler. Oysa terapötik süreç yalnızca sohbet değildir. Yapılandırılmış, kuramsal temeli olan…
Devamını Oku » -
Hipnoz ve Travmalar İlişkisi: Donmuş Deneyime Güvenli Temas
Travma, yalnızca geçmişte yaşanmış bir olay değildir. Sinir sisteminin o olaya verdiği yanıtın bugüne taşınmasıdır. Tehdit sona ermiş olsa bile…
Devamını Oku » -
Terapötik İttifakın Nörobiyolojisi: İyileştirici İlişkinin Beyindeki Karşılığı
Psikoterapide kullanılan teknikler, ekoller ve müdahale biçimleri farklılık gösterebilir; ancak araştırmalar terapötik ittifakın — yani terapist ile danışan arasındaki güvene…
Devamını Oku » -
Affetme Psikolojisi: Unutmak mı, Serbest Bırakmak mı?
Affetme çoğu zaman geçmişin tüm yükünü, benliğimizde bıraktığı izleri koşulsuz kabul içerdiği düşünülerek esasında yanlış anlaşılır. Burada kastedilen pasif bir…
Devamını Oku » -
Cinsel Terapi: Sessizleşmiş Alanı Konuşulabilir Kılmak
Cinsellik, insan yaşamının biyolojik, psikolojik ve ilişkisel boyutlarını içeren çok katmanlı bir deneyimdir. Ancak çoğu kültürde hâlâ konuşulması zor, utanma…
Devamını Oku »