Partner İlişkilerinde Duygusal İhmal ve Duygusal İstismar – Uzm. Kl. Psk. Dilara Gürel

Duygusal İhmal ve Duygusal İstismar

Duygusal İhmal (partnerin varken yokluk hali)

Duygusal ihmal, partnerlerden birinin diğerinin duygusal ihtiyaçlarına karşılık vermemesi durumudur. Bu, sevgi, ilgi, şefkat, dinleme veya duygusal destek gibi ihtiyaç duyulan davranışların yokluğudur. Örneğin, partnerinizin üzgün veya stresli olduğunuz bir anda sizi dinlememesi, duygularınızı görmezden gelmesi (duygularınızı dinlerken “Boş ver, takma kafana” gibi cümlelerle yanıt vermesi), önemli anlarınızda yanınızda olmaması veya ilişkinin getirdiği sorumluluklara duygusal olarak katılmaması. Duygusal ihmal, ilişkinin içinde sürekli bir boşluk hissi ve yalnızlık duygusu yaratır. Kendinizi görünmez, duyulmamış ve değersiz hissedersiniz.

Duygusal İstismar (Var olurken zarar veren şeyler yapması)

Duygusal istismar ise, bir partnerin diğerine aktif olarak psikolojik zarar veren davranışlarının varlığıdır. Bu, bir “yapma” halidir ve ilişkinin temelindeki güveni sistematik olarak sarsar. Örneğin, partnerinizin size sürekli hakaret etmesi, aşağılaması, acımasızca eleştirmesi, sizi tehdit etmesi, manipülasyon taktikleri kullanması (örneğin, gaslighting ile sizi kendi akıl sağlığınızdan şüphelendirmesi) veya sosyal çevrenizden izole etmeye çalışması. Duygusal istismar, kişinin benlik saygısını, öz güvenini ve gerçeklik algısını zedeler. Maruz kalan kişi, sürekli bir kaygı, korku ve kronik suçluluk duygusu içinde yaşar.

Özet

Özetle, partner ilişkinizde duygusal ihmal, partnerinizin size duygusal olarak ihtiyaç duyduğunuzu vermemesidir. Duygusal istismar ise, size aktif olarak duygusal zarar veren bir şey yapmasıdır. Her iki durum da ilişkinin dinamiklerini ciddi şekilde bozar ve bireyin ruh sağlığına derin zararlar verir. Sağlıklı bir ilişki, hem ihmalin hem de istismarın olmadığı, karşılıklı saygı ve destekle inşa edilen bir alandır.