Sosyal Medya ve Benlik Saygısı – Psk. Ceren Nur Arslan

Sosyal Medya ve Benlik Saygısı

Teknolojik gelişmelerin hızla ilerleyişinin hayatımıza tutundurduğu ürünler olarak da adlandırabileceğimiz sosyal medya uygulamaları şüphesiz her birimiz tarafından kullanılmakta. Pandemi öncesi yapılan bir araştırmaya göre, Türkiye’de bir kişinin toplam internet kullanımından bağımsız sadece sosyal medya üzerinde geçirdiği zaman 2 saat 57 dakikadır. En çok vakit “harcadığımız”, ya da “geçirdiğimiz” yerler elbette ki bizleri bir değişim ve dönüşüme itecektir. Bu yazımızda;
-Benlik saygısı,
-Pandemi sürecinde sosyal medya kullanımının seyrettiği yön,
-Sosyal medya kullanımı ile benlik saygısı arasındaki ilişkiyi ve sosyal medyaya yapılan duygusal yatırımın düşük benlik saygısı ile ilişkisini konu alacağız.

Sosyal medya uygulamalarının yaygınlaşmasıyla beraber bu uygulamalar içinde kullanılan yüz filtreleri ve efektler de giderek trend olmaktadır. Özellikle Instagram ve Snapchat’in sunduğu yüz filtreleri gençler tarafından sıkça kullanılmaktadır. Durum öyle bir hal almıştır ki insanlar bu filtrelerdeki kusursuz görünümler için bıçak altına yatmaktadır. Bu nedenle plastik cerrahi talebi günümüzde hızlı bir yükselişe geçmiştir.

Öz Saygı Puanı Arttıkça Sosyal Medya Bağımlılıklarında Azalma Meydana Geliyor

İletişim Kuram ve Araştırma Dergisi kırk sekizinci sayısında yayımlanan “Sosyal Medya Bağımlılığının Bir Belirleyicisi Olarak Öz Saygı” adlı makalede, insanların genel olarak psikolojik motivasyonlarla da sosyal medya platformlarını kullanma gereksinimi içinde olabileceği söylenmiştir. Öz saygı düzeyinin yüksek olmasının sosyal medya bağımlılığını negatif yönde etkilediği, bu araştırmanın ulaştığı en önemli bulgular arasında yer almaktadır. Bu sonuca, araştırma sorularına cevap verenlerin öz saygı puanları arttıkça sosyal medya bağımlılıklarında bir azalmanın kendini göstermesiyle ulaşılmıştır (Balcı et al., 2019).

Özet

Teknolojik gelişmelerin günden güne aldığı hızı düşünürsek, önümüzdeki dönemlerde halihazırdaki sosyal medya uygulamalarına bir yenisi daha eklenecektir. Lakin çağımız insanının bu mecraların yanlış kullanımından doğan zararlardan korunması da gün geçtikçe zor hale gelecektir. Şimdiye dek yapılan araştırmalar sosyal medya kullanımı ile bireylerin öz saygısı arasında ilişkinin varlığına vurgu yapmıştır. Çalışmalar, bireylerin öz saygı düzeyinin yüksek olmasının sosyal medya bağımlılığını negatif yönde etkilediğini belirtmiştir. Yüksek düzeyde sosyal medya kullanımının bize getirilerinin, daha kötü uyku kalitesi, daha düşük benlik saygısı ve artan anksiyete ve depresyon ile ilişkisi olduğunu da eklemiştir. Teknolojik gelişmelerden ziyade çağımız insanının bu gelişmelere “doğru adaptasyonu” daha fazla konuşulmalıdır. Bu konu özelinde yapılan çalışmaların sınırlılığına istinaden, öz saygı ve sosyal medya arasındaki kuvvetli ilişki hakkında daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğu da belirtilmelidir.

Kaynaklar

Coroiu, A., Copeland, L., Garibello, C. G., Albani, C., Zenger, M., & Brähler, E. (2015). The Role of Self-Compassion in Buffering Symptoms of Depression in the General Population. PLoS One, 10(10), Article e0142027. DOI:10.1371/journal.pone.0142027
Jan, M., Soomro, S. A., & Ahmad, N. (2017). Impact of Social Media on Self-Esteem. European Scientific Journal, ESJ, 13(23), 329. DOI: 10.19044/esj.2017.v13n23p329
Woods, H. C., Scott, H. (2016). Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self-esteem. Journal of Adolescence, Volume (51). DOI: 10.1016/j.adolescence.2016.05.008